l'ho visto sempre in farmacia ma sono stata sempre scettica nel provarlo adesso che ho questa
possibilita'aspetto il pacco e' vi faro' sapere come mi trovo
I consigli per una dieta ricca di fibre
Come sappiamo, una sana e corretta alimentazione è la base della salute. Per il nostro benessere è necessario ridurre l'assunzione di alimenti grassi, preferendo invece frutta e verdura, che contengono sali minerali e vitamine e sono ricche di fibre.
Vediamo insieme alcuni semplici consigli per aggiungere più fibre alla nostra dieta:
- Mangiamo integrale: scegliamo pane e pasta integrali, oltre a contenere molte fibre, danno un maggior senso di sazietà.
- Salviamo la buccia: le bucce di frutta e verdura contengono molte fibre, non scartiamole per avere il massimo di benefici nutritivi.
- Facciamo il pieno di fibre a colazione: facciamo scorta di prodotti come crusca e farina d'avena integrale per una colazione ricca di fibre.
